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1)调理生理,达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统,系统中由若干部分组成,使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法,调整各个器官的生理机能,达到强身键体的目的。
2)消除紧张,平静内心通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法,调节神经系统,达到消除紧张。
3)修心养性,厚德载物瑜伽提倡一种健康德生活态度,让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我,也让你充满自信。
4)特别功法,特别疗效瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
星期六 |
9:00-11:00 |
阿斯汤加 |
阿斯汤加 |
阿斯汤加 |
阿斯汤加 |
阿斯汤加 |
商卡排毒瑜伽 |
11:45-13:00 |
哈他瑜伽 |
流瑜伽 |
哈他瑜伽 |
流瑜伽 |
哈他瑜伽 |
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15:00-16:30 |
哈他瑜伽 |
流瑜伽 |
哈他瑜伽 |
流瑜伽 |
哈他瑜伽 |
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16:00-17:30 |
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高温瑜伽 |
17:30-19:00 |
流瑜伽 |
哈他瑜伽 |
流瑜伽 |
哈他瑜伽 |
流瑜伽 |
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| 高温瑜伽室现场视频 |
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