初学者最容易被踏板操的步伐迷惑，是因为它不仅有平面上的移动，还有上下的移动，是一种立体的运动方式。这就为学习和掌握它带来了困难。想要很好的跟上教练的动作就要先认真地观察教练的动作，如果一次没学会，先不要着急着硬跟，而是要保持在踏板或者基本步伐的动作上（为了保持住当时的锻炼心率），认真地观察教练的动作，再试着跟上，经过反复练习之后便可找到规律和掌握动作。